Psicoterapia de Pareja Online

Como psicólogo clínico con más de quince años de experiencia, me especializo en Psicoterapia de Pareja. Originario de Uruguay, establecí mi residencia permanente en Bilbao, País Vasco (España) desde 2016.

Hice mi Licenciatura en Psicología en la Universidad Católica del Uruguay, un Master en Psicoterapia Analítica Junguiana (en la misma institución), y un segundo Máster en Psicoterapia Analítica Grupal en la Universidad de Deusto (País Vasco, España) y actualmente estoy terminando mi formación como Psicólogo de Pareja Certificado por el Gottman Institute de Seatle (Washington, Estados Unidos).

Mi trabajo consiste en entrenar a las parejas  para que sean capaces de hablar sobre temas difíciles, mantener rituales de conexión, sintonizar y evitar quedarse atrapadas en resentimientos y discusiones en las que resulta fácil entrar y difícil salir. Entiendo la relación de pareja como un organismo vivo donde la colaboración es clave para el bienestar mutuo.

Mi compromiso es facilitar un espacio donde las parejas puedan crecer y superar los desafíos, promoviendo un equilibrio eficiente y beneficioso para ambos.

La Terapia de Parejas de Gottman está estructurada en torno a tres fases principales: evaluación, tratamiento y finalización. Aquí tienes una visión general de cómo trabajo:

1. Fase de Evaluación 

Esta fase es crucial para recopilar información sobre la relación con tu pareja y entender las dinámicas y desafíos específicos.

Primera Sesión: Se trata de una sesión conjunta donde nos conocemos y me hago una idea general de el/los motivos de consulta, hago una serie de preguntas (estas preguntas son conocias como The Oral History) para conocer la historia de la pareja y les pido que discutan durante diez minutos acerca de un tema importante. Durante esos diez minutos no intervengo activamente, estoy evaluando cómo es la dinámica entre Uds. 

Segunda Sesión: Se trata de una entrevista de una hora y media (o dos de 45 minutos) individuales. Utilizo estas entrevistas para conocer más acerca de la historia personal de cada uno y cómo puede estar afectando la relación. Es importante aclarar que lo que se habla en este espacio no es secreto. En caso de violencia doméstica caracterológica (es decir, crónica), no continúo trabajando porque la Terapia de Pareja está desaconosejada en estos casos. De igual manera, no trabajo si está ocurriendo en la actualidad una infidelidad por parte de uno de los miembros porque no hablar sobre esto supondría generar una alianza con uno de los dos. 

Tercera Sesión: Se trata de una sesión conjunta donde hago un feedback acerca de cuál es la situación actual, les entrego un informe y hablaremos de cuáles pueden ser las estrategias de tratamiento. Durante este proceso les pido a la pareja que hagan el Gottman Relationship CheckUp (sin cargo y también disponible en Español), se trata de un conjunto de cuestionarios online que evaluan aspectos específicos de la relación como la comunicación, conflicto, expresión del afecto, admiración, entre muchos otros. 

2. Fase de Tratamiento

El tratamiento está basado en los resultados de la primera etapa de evaluación. El enfoque Gottman está en desmantelar la comunicación verbal conflictiva, aumentar la intimidad, el respeto y el afecto positivo. El Método Gottman plantea docenas de protocolos específicos para mejorar la relación y reducir el conflicto. Por esta razón, planteo intervenciones adaptadas a las necesidades de la pareja que pueden incluir, mejorar la base de amistad de la pareja (a través de Mapas de Amor y otros ejercicios), abordar la gestión de conflictos (utilizando técnicas como la Intervención Gottman-Rapoport y las Seis Habilidades para la Gestión de Conflictos) y crear un significado compartido.

Las parejas aprenden habilidades específicas para manejar y resolver conflictos, mejorar sus interacciones y comprender mejor las perspectivas del otro. Esto incluye aprender sobre los cuatro jinetes del apocalipsis (crítica, desprecio, defensividad y obstrucción) y sus antídotos.

3. Fase de Finalización

La fase final implica asegurar que las parejas puedan mantener las mejoras en su relación a lo largo del tiempo. Se evalúa la efectividad de las intervenciones haciendo un antes y después. Las parejas pueden tener sesiones de seguimiento para reforzar las nuevas habilidades y estrategias que han aprendido.

Se alienta a las parejas a continuar utilizando las herramientas y técnicas que han aprendido para enfrentar futuros conflictos y desafíos. También podrían planificar sesiones de seguimiento según sea necesario para refrescar sus habilidades.

Seguimiento y Apoyo Continuo

Después de la terapia, las parejas podrían participar en chequeos periódicos, ya sea a través de sesiones programadas o revisiones más informales, para asegurarse de que continúan utilizando lo que han aprendido de manera efectiva. Generalmente se plantean sesiones de seguimiento cada seis meses, durante dos años. 

Tengo formación específica en Terapia de Pareja al estar certificado por el Gottman Institute (Seatle, Estados Unidos). También me he especializado en parejas, grupos medianos y grandes en el Máster en Psicoterapia Analítica Grupal de la Fundación OMIE y la Universidad de Deusto (Bilbao). Junto con mi formación académica en Psicología y Psicoterapia Junguiana, el marco de trabajo que utilizo en psicoterapia de pareja es el Grupoanalisis y la Terapia de Pareja Gottman. Por más información, aquí puedes saber más acerca de mi formación.

Este servicio de psicoterapia contempla tanto el nivel de pareja como el nivel individual. Mi propósito fundamental es alinear las necesidades personales de cada miembro con los requerimientos de la pareja y, en muchos casos, con la familia que han construido. Por este razón mi trabajo incluye:

1. Las horas de psicoterapia de pareja.
2. Sesiones por separado para evaluar las necesidades personales de cada miembro. En caso que uno de los miembros de la pareja se encuentre realizando un proceso de psicoterapia individual, me interesa ponerme en contacto con el profesional tratante para mantener una congruencia en el tratamiento.
3. Test psicotécnicos específicos que nos permiten evaluar la situación actual de la pareja, sus puntos fuertes y débiles, así como también su evolución en el tiempo  (sin costo extra).